Boules d'énergie Oasis


Les fameuses boules d'énergie! Pourquoi les appelle-t-on comme ça? C'est parce que ces petites boules délicieuses, qui pourraient sembler être un dessert à première vue, sont bourrées d'aliments qui fournissent à votre corps tout ce qu'il faut pour réaliser diverses activités physiques ou pour récupérer d'un entraînement. Une seule de ces boules peut vous permettre d'être proactif lors d'un cours de cardio-boxe, d'une randonnée en forêt ou lorsque vous avez besoin d'un petit boost en fin d'après-midi au bureau. Voici ma recette, hyper simple, que vous pouvez pimper selon votre humeur! Portions: Une douzaine de boules Temps de préparation: 15 minutes Ingrédients: 1 tasse de dattes dénoyautées 3/4 de tasse d'un mélange de noix crues et non-salées de votre choix * 1/2 tasse de raisins secs 2 c. à table d'huile de noix de coco extra vierge Préparation: Broyer les noix au robot culinaire (ou les hacher finement à l'aide d'une couteau) Ajouter les dattes, les raisins secs et l'huile de noix de coco Broyer le tout jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène et qui vous permettra de façonner de petites boules facilement

Pour les conserver longtemps, gardez-les au frigo :) * Ici, j'ai utilisé un mélange de noix de cajou, de noix du brésil, d'amandes, de pacanes et de pistaches.

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